Entspannung bei akutem Stress

Veränderte Tagesabläufe, Langeweile, häusliche Enge und die Unsicherheit, wie sich die Corona-Situation entwickelt: Corona macht Stress! Was können Kinder und Jugendliche selbst tun, um in stressigen Situationen runterzukommen?

Hier gibt's Tipps zum Runterkommen:

Video: Phantasiereisen und Entspannungsmeditationen zum Anhören
 
Bude bauen und sich’s gemütlich machen

Atemübungen z.B. mit Unterstützung der kostenlosen App Breathball